Le Défi - 100% Femmes

Notes et avis clients

(4,8/5)
5 note(s) - 5 avis

100% Digital, mais toujours humain: 4 semaines de coaching pour atteindre vos objectifs (perte de poids, meilleur sommeil, plus de performance).

  • Le seul suivi 7/7j, incluant 2 rendez-vous, qui vous offre des solutions simples, efficaces et personnalisées pour l'alimentation, l'activité physique et la récupération.
  • Équivalent à CHF 21.-/jour - Paiement en mensualités possible via SwissBilling

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180,00 €

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Un petit mot pour dire merci

Il y a 48h je me disais que nous étions mal tombé avec ce qui nous arrive et le Défi. Mais la vie nous a amené à ce défi pour une bonne raison, il y a encore deux semaines j’aurai été incapable de m’occuper des 3 enfants enfermés, faire le télé travail, faire l’école à la maison et le sport etc.. entre notre épuisement, nos insomnies, nos stress.... Aujourd’hui, nous avons retrouvé la super forme et l’énergie adéquate pour supporter tous ces challenges!! Nous avons jamais été aussi en forme depuis fort longtemps et ça c’est largement grâce à ce « reset » ! Alors merci et gardons la pêche pour combattre cette période difficile.

Veronique le 18.03.2020
le  03 Juil. 2020

Sans contrainte

Afin d’apprendre une certaine discipline alimentaire sans contrainte et de se sentir mieux

le  01 Juil. 2020

Avis Défi Mixte | Changé ma vie

Le défi a changé ma vie de façon positivement. J'ai changé toutes mes habitudes. Je mange moins et de bien meilleur qualité. Je suis bluffé de voir comment cela change de manger en fonction des hormones du corps. Ce n'est pas un régime parce qu'en tout temps on mange à notre faim. Je dors nettement mieux. J'ai beaucoup plus d'énergie durant la journée. Les compléments font une nette différence sur le bien être générale. Je recommande à tous le monde de faire le défi.

le  25 Juin 2020

Avis Défi Mixte | meilleure hygiène alimentaire, physique et psychique

Le défi m’a permis d’avoir une meilleure hygiène alimentaire, physique et psychique

Prendre de nouvelles habitudes en 4 semaines!


Le Défi, c'est le seul suivi réellement global qui offre des solutions simples, efficaces et personnalisées pour l'alimentation, l'activité physique et la récupération.

Il comprend quoi ?

2 rendez-vous physiques (avant et après), des mesures, un plan alimentaire précis, des nouvelles recettes chaque jour, du coaching sportif, des exercices physique à effectuer, des outils pour mieux récupérer, des compléments alimentaires adaptés, des aliments clés... et plus encore !

Pour quoi, pour qui?

Pour enfin atteindre vos objectifs - perte de poids, meilleur sommeil, plus d'énergie, meilleure concentration, meilleures performances sportives. Le Défi s'adapte à toute personne désireuse de comprendre son organisme, de retrouver de bonnes habitudes, de reprendre le contrôle sur sa vie !

Où, quand et combien?

Le Défi, comprenant aliments de base, rendez-vous, suivi et compléments, coûte 590.- (donc 21.- par jour) et peut être payé en plusieurs fois.

Une approche holistique

1. Nutrition - Quelle routine nutritionnelle mettre en place pour être plus performant et maîtriser votre silhouette (voire perdre quelques kilos)? Quels aliments privilégier à quel moment de la journée? Partage quotidien de recettes, échange d'idées d'atelier cuisine, d'astuces pratiques pour gérer son alimentation durant le confinement... et après !

2. Mental - Comment gérer ses angoisses et rester positif en cette période de confinement? Comment mieux dormir et mieux récupérer? Comment bien s'occuper ? Nous vous offrirons des outils puissants et efficaces à utiliser au quotidien pour rester serein.

3. Activité physique - Quand s'entraîner ? Et quels entraînements privilégier en cette période? Vous recevrez des conseils et des vidéos pour maîtriser votre activité sportive, sans matériel, depuis le confort de votre salon !

Déroulement & intervenants

3 rendez-vous (au début, au bout de 2 semaines et à la fin des 4 semaines) vous permettront d'échanger avec Olivier Bourquin sur les fondamentaux du Défi et cette méthode unique, spécialement adaptée à cette période particulière.

En plus, tous les participants pourront échanger au quotidien dans le groupe whatsapp, qui sera animés par:

- Olivier Bourquin, nutritionniste de référence

- Maxime Bourquin, coach nutritionnel et modérateur du groupe

- Michèle Gauthey, experte en coaching et préparation mentale (www.objectifs4c.ch)

- Fabien GB (www.programme66.com), coach sportif en ligne

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